外国で働くという事

今自分は、日本の会社から中国の関連会社に出向している、という状態です。 当然色々生活面でもストレスはありますが、仕事面は日本よりとてもやりづらい事があります。 言葉の問題などもあり、満足に活動出来ない事は、しょうがないのですが、正直現地の中国人との関係というよりは、日本人同士の人間関係が一番面倒臭いです。 日本であれば、ある意味退職しようとすれば、簡単に退職&転職も出来ますが、外国にいるとそうも行きません。 日本に帰るまで、今の会社にお世話にならなくてはならず、当然転職活動も出来ません。(中国で転職するなら別ですが。) その為、本来思い切って上に楯突いてでもやらなければならない事などが、その後の気まずさからか、どうもなあなあになっている様な気がします。 また、これは日本の会社の殆どがあてはまると思いますが、上司=仕事が出来る人、ではないため、面倒臭いです。 ベンチャー企業などは実力主義かもしれませんが、私の務めている会社は基本的に年功序列のため、あまり仕事が出来なくても、自動的にある程度までは出世します。 言葉が全てではありませんが、5年住んでいても全くと言っていいほど中国語が出来ない人は、一人や二人ではありません。 そういった人たちに無駄に気を使うエネルギーを、もっと前向きな仕事に費やしたいなぁと思う今日このごろです。 まぁまずは普通語をマスターしないと!

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シャンプーについて

前回シャンプーについて書きましたが、中国でアミノ酸系シャンプーを探そうとしてみたのですが、、、 こういう中国語は難しい、、、、 このホームページを見ると、ココイルグルタミン酸・ヤシ油脂肪酸・ラウリン酸・ミリスチン酸・グリシン・メチルアラニン・サルコシンあたりが、アミノ酸系シャンプーの成分だそうです。 って中国語にするとどんなだ!?!? WEBLIOを見ると、月桂醇硫酸钠というのはラウリル硫酸ナトリウムみたいです。ってことはこのシャンプーは、所謂アミノ酸系なのかな!?!?

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現在の体脂肪率など

最近は、色々ネットやYoutubeなどで情報を仕入れて、少しずつ体を鍛えています。 ダイエットというよりは、筋トレして腹筋を割ることが目的なのですが、体重はいいのですが、体脂肪率の数値があまり安定しません。 計る時間帯や、体の状況(シャワー後など)により結構ばらつきがあり、±1.5%位は誤差なのかな~?と思っています。 前回も書いたとおり、基本的には糖質制限の考え方なのですが、色々調べるほどに 糖質制限とカタボリックは相反する事にならないのか?とか、 糖質制限してインスリンがあまり出なくても、ちゃんとタンパク質を吸収できるのか?など 色々疑問が湧いてきます。 また、中国人にも朝食はとても大事、とよく言われますが、日本やアメリカだけでなく中国人の同僚に確認した所、中国も昔は1日3食食べる習慣はなかったそうです。 この文化は、エジソンが自分が発明したトースターを売りたいから、朝食は重要というキャッチコピーから始まったようです。いやぁアメリカ恐ろしい、、、 実際は朝食は必須のものでは無いそうですね。ただ筋トレしていると、朝はカタボリックの状態になるため、タンパク質は取ったほうが良いそうです。 自分は、SAVASのアクアプロテインを飲んでいます。スポーツドリンクのような感じでとても飲みやすいです。 中々体脂肪は減りませんが、下記が昨日の計った体脂肪率、体重などです。(ちょっとチャンピョンデータに近いですが、、、)

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散髪について

中国生活でちょっと困るのが、散髪です。 食べ物屋やスーパーなどでの言葉は、簡単なものが多く困ることは少ないのですが、散髪はちゃんと説明しないといけないので、とても難しいです。 日本語が通じる理容院も結構あるのですが、ちょっと高いです。 大体120元(約2,100円)~という感じでしょうか。 日本では1,000円カットで済ませていた自分にはちょっと高く感じます。 この間行った所は、シャンプー込で200元(約3,500円)でした。 ローカルであれば半額くらいでしょうか。 一度ローカル系の理容院に言ったのですが、伝えるのが本当に難しいです。 日本だと何センチ位切ってくれ、と言う事があると思いますが、中国ではあまり具体的な長さを言う事は少ないようです。 ローカル系に行った時には、ファッション雑誌を持ってきてもらい、その見本に合わせてカットしてもらいました。 中国は関係ありませんが、自分は髪が固く、短くすると立ってしまいます。 特に中国に来てから、水が硬水のせいか、髪が立つ事が気になっています。 ネットで調べると、アミノ酸系のシャンプーが良いそうです。 次買う時はちゃんと調べよっと!

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腹筋割りたいなぁ♪

上海に来る前の日本での仕事は、ストレスが多く、結構やけ食いをしていたりもして、結構太っていました、、、、 ちょうど上海に来た時には体重が67キロ~68キロくらいありました。(身長は168cmです。) 当時ちゃんと体重や体脂肪率を測っていたわけではないので、正確な数字は分かりませんが、、 中国に来てからは、健康に気を付ける様になり、比較的ストレス食いは無くなったのですが、結構会食が多く中々絞れておりません。 腹筋を割りたいとずっと思っているのですが、記録に残さないと中々結果が出なそうなので、このブログで途中経過を書いていこうと思います。 一応ジムには通っており、最近は(と言ってもここ2週間位)マジメに筋トレ+有酸素運動をしています。 (しかしこのジムは汚い、、、ココらへんはまたおいおい) 下は本日測った体重、体脂肪率、骨格筋率、体年齢です。 体重は61.6kg、体脂肪率18.8%、骨格筋率38.9%、体年齢27歳でした。 体重はどうでもいいのですが、まずは体脂肪率が15%を切るように頑張ります。 ちなみに使用している体重計はオムロンのHBF-214です。ガラス仕様でかっこいいのですが、写真を取ると部屋の様子が映るのがちょっと、、、、 基本的に糖質制限ダイエットの考え方でやっていこうと思います。

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ファミリーマートの偽物を見かけました♪

上海の中心部では日系のコンビニが結構あります。 セブン-イレブン、ファミリーマート、ローソンなどですね。 郊外ではほとんど見かけませんが、、、 ファミリーマートは中国では、全家と言います。 先日このファミリーマートの偽物を見つけました♪ 名前は、乐家(楽家)です♪

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