プロテインの購入について

2017/02/04 01:57
このブログの右側にプロテインは"最近はiHerbという所から購入しています。"と書いていますが、実際には最近はマイプロテインというイギリスのサイトから買っています。 iHerbは、メーカーではなく小売店の様なサイトですが、マイプロテインは自社で製造した製品を販売しています。 マイプロテインの特徴は、とにかく安い、という点がメリットです。 プロテインを5キロで買っても日本円で1万円以下で、尚且つよく20%、30%引きのセールをやっています。 もちろん為替(英..

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現在の体脂肪率など

2016/03/05 17:45
最近は、色々ネットやYoutubeなどで情報を仕入れて、少しずつ体を鍛えています。 ダイエットというよりは、筋トレして腹筋を割ることが目的なのですが、体重はいいのですが、体脂肪率の数値があまり安定しません。 計る時間帯や、体の状況(シャワー後など)により結構ばらつきがあり、±1.5%位は誤差なのかな~?と思っています。 前回も書いたとおり、基本的には糖質制限の考え方なのですが、色々調べるほどに 糖質制限とカタボリックは相反する事にならないのか?とか、 糖..

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腹筋割りたいなぁ♪

2016/02/11 06:15
上海に来る前の日本での仕事は、ストレスが多く、結構やけ食いをしていたりもして、結構太っていました、、、、 ちょうど上海に来た時には体重が67キロ~68キロくらいありました。(身長は168cmです。) 当時ちゃんと体重や体脂肪率を測っていたわけではないので、正確な数字は分かりませんが、、 中国に来てからは、健康に気を付ける様になり、比較的ストレス食いは無くなったのですが、結構会食が多く中々絞れておりません。 腹筋を割りたいとずっと思っているのですが、記録に残..

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